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    四季膳食|经常腰痛?根源或是肾虚,食补+锻炼帮你赶走疼痛!

    发表时间:2019-09-25 信息来源:www.altirahusa.com 浏览次数:1396

     

    原题:四季饮食常腰痛?来源或肾虚,饮食加运动可以帮助你摆脱疼痛!

    很多人在腰痛时都这么认为。

    扭伤或腰肌劳损、腰椎间盘突出症等

    实际上,

    腰痛也可能是肾脏向你发出“求救”信号。

    肾虚还会导致腰痛。

    你有补肾食谱吗?

    听中医说:

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    受访医生:肇庆市中医院骨伤科副主任刘俊峰

    腰痛的特征是腰部单侧或双侧疼痛,临床症状十分常见。中医认为“腰是肾之家”,“肾经络贯穿腰脊”。内经【0x9A8B】有云:“腰肾是肾之家,肾若不能撼动,就会筋疲力尽”,可见肾虚可导致腰痛。

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    (网络图)

    刘医生介绍,50岁以后,肾气逐渐亏虚,肾虚和腰痛容易发生。如果程度较轻,可以通过饮食来滋养,如羊肉、板栗、韭菜、核桃等温补成分,具有一定的补肾作用。

    刘医生还为您推荐了一道靓汤。

    杜仲猪肾汤

    材料:杜仲、川芎15克,猪肾1对,生姜适量;

    方法:先将猪肾洗净,水煮沸,杜仲、川端木等放入汤锅中,煮熟,加盐调味,汤和肉。

    除了饮食疗法之外

    骨科也非常重视功能锻炼

    经常腰痛的朋友可以试试

    “五点支撑法”

    首先平躺在床上,五个肘部,脚部和头枕支撑在五个点,使腰部和身体后部离开床,保持3到5秒然后慢慢恢复,注意提升和恢复时要缓慢。

    3点依靠7点吃饭。

    补肾法治疗腰痛的方法

    你学到了吗?

    健康知识知道更多D

    我们的台湾《素问》专栏与肇庆市中医院合作拍摄“四季餐”。中医院的着名医生教会每个人如何在日常饮食中保持医疗保健。欢迎观看。

    [节目播出时间]

    肇庆电视台公共频道:周三,周四19: 35和22: 00

    肇庆电视台综合频道:周六20日: 05

    来源:搞笑生活

    编辑:冯惠山

    制片人:吴志军

    [版权声明]本公共账户发行的原创文章和视频版权归肇庆广播电视所有。如果您需要转载,请在后台与我们联系。谢谢!回到搜狐看看更多

    负责编辑:

    2019-09-05 11: 32

    来源:肇庆广播电视台

    原标题:四季饮食|经常腰痛?根或肾虚,辅食+运动,帮助你摆脱痛苦!

    许多人认为,当他们有腰痛时,

    扭伤或腰肌劳损,腰椎间盘突出等,

    实际上,

    肾脏向你发送“帮助”信号也可能导致腰痛,

    肾虚也可引起腰痛。

    肾脏有任何药物治疗吗?

    来听听中医说的话:

    接受采访的医生:肇庆市中医院骨科副主任刘俊峰

    腰痛主要是由腰部一侧或两侧疼痛引起,临床症状很常见。然而,中医认为“腰是肾的房子”和“通过腰椎的肾脏肾脏”,内部经络《风趣生活》有一个云:“房子的腰部腰部,可以不要动摇,肾脏就会瘫痪。“导致腰痛。

    (网络地图)

    刘博士介绍说,当人们年满50岁时,他们的肾脏就会变弱,容易出现肾虚和腰痛。如果程度很轻,可以通过饮食调节,如羊肉,栗子,韭菜,核桃和其他温暖的成分,这些成分具有一定的补肾作用。

    刘医生还为每个人推荐了汤。

    杜仲猪肾汤

    材料:杜仲,串串各15克,猪肾1对,生姜适量;

    方法:先将猪肾洗净,淹水,将杜仲,串串等放入汤中,与盐混合饮用汤。

    除了饮食

    骨科也非常重视功能锻炼

    经常患有腰痛的朋友可以尝试

    “五点支持法”

    首先平躺在床上,五个肘部,脚部和头枕支撑在五个点,使腰部和身体后部离开床,保持3到5秒然后慢慢恢复,注意提升和恢复时要缓慢。

    3点依靠7点吃饭。

    补肾法治疗腰痛的方法

    你学到了吗?

    健康知识知道更多D

    我们的台湾《素问》专栏与肇庆市中医院合作拍摄“四季餐”。中医院的着名医生教会每个人如何在日常饮食中保持医疗保健。欢迎观看。

    [节目播出时间]

    肇庆电视台公共频道:周三,周四19: 35和22: 00

    肇庆电视台综合频道:周六20日: 05

    来源:搞笑生活

    编辑:冯惠山

    制片人:吴志军

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