• 叙永农业网
  • 您的位置:首页 >> 社会新闻 >> 正文

    燕麦片别只煮着吃,它和山药做成糕点,软糯营养不上火,老少皆宜

    发表时间:2019-09-21 信息来源:www.altirahusa.com 浏览次数:920

     

    燕麦粥不仅是煮熟的,它是用山药做成的糕点,柔软的营养成分不着火,适合年轻人和老年人

    山药燕麦蛋糕

    我的女儿喜欢吃燕麦片。我经常用燕麦片和牛奶煮粥。我用燕麦片和其他成分搅拌成燕麦片。为了让我的女儿吃燕麦片,它不是单调的。我真的用我的大脑改变了她的模式。制成各种燕麦片。我个人认为燕麦片类似于许多粗粒,味道有点粗糙。我不认为她为什么要吃燕麦片。后来我检查了有关燕麦片的知识。原始燕麦片含钙量高,可促进生长,预防骨质疏松症。它是一种很好的钙补充剂,这意味着老人和孩子多吃燕麦片,这对身体有益。燕麦片降低了人体的胆固醇和降血糖。为了达到减肥的目的,我会知道我的女儿必须吃燕麦片,女孩想成为一名女士。无论如何,燕麦片很容易买到,价格也不贵。

    昨天是夏天,这意味着夏天结束了。在秋天,你应该吃一些营养食品,为寒冷的冬天做准备。所谓的滋补品不是吃山和海的味道,而是吃对身体有益的食物。山药富含营养。它有健脾和胃,帮助消化,秋天的天气相对干燥。它非常适合食用滋养肺部和滋养肺部。山药在肺部。成分是最好的,吃山药往往使肺更年轻。在秋天吃更多的山药可以滋养你的身体。

    这次我用燕麦片和山药做蛋糕。山药燕麦蛋糕不像蒸蛋糕。山药燕麦蛋糕不需要是蛋白质。只需将它与一双筷子混合,搅拌均匀即可。简单。这里还强调山药燕麦饼不含糖,加入炼乳以解决山药燕麦饼的甜味问题,山药燕麦饼具有浓郁的牛奶风味。山药燕麦片是一种蒸制的糕点。它很美味,还没有准备好开火。老人和孩子可以放心,他们可以吃得更多。

    [材料]山药半根,100克燕麦片,100毫升水,50克炼乳,2个鸡蛋。

    [工具]糯米举升火锅,可以用电蒸笼或燃气灶蒸笼等。

    [做法]

    1称取100克燕麦片,再用半个山药。蒸熟和去皮后,称重145克山药。

    2山药在蒸锅中蒸15分钟。我用糯米举起火锅。这个火锅有一个升降板。升降板是蒸锅。火锅具有营养蒸煮的功能。我很喜欢它,很快就把事情搞得很快。您可能会注意到提升盘中的山药没有剥落。是的,因为我对山药过敏,我不知道它是否是心理上的。我戴上手套去剥山药,我的手会发痒。后来,我蒸熟了山药,解决了虾剥皮的问题。

    3在蒸山药的过程中,将燕麦片放入一个大碗中,加入100毫升水,并与筷子充分混合。将燕麦片浸泡在水中,燕麦片会变软,蒸熟的糕点将变得柔软可口。

    4蒸熟后将山药去皮。如果它对山药皮肤不过敏,可以戴一次性手套,先将山药和蒸汽去皮。

    5将山药加入燕麦片中,混合山药和燕麦片,然后像面团一样混合。

    6挤出50克炼乳,将炼乳与山药燕麦混合。炼乳味道甜美可口。没有炼乳。你可以将水和炼乳的量换成牛奶,然后加入糖调味。

    7再加入2个鸡蛋,将鸡蛋与其他成分混合。

    8混合山药燕麦糊,它可以流到状态,但它不会很薄。这种糕点的重量不需要太严格。看看糕点酱的状态就像图片一样。如果你看它很薄,建议加入燕麦片拌匀。

    9将山药燕麦糊放入小蛋糕模具中。我主要认为吃饭很方便。我可以将糕点糊放入容器中并将其蒸熟。容器可以承受高温蒸汽。我还用糯米火锅蒸的功能。

    10盖上盖子并蒸汽20分钟。蒸汽时间基于重量。目的是蒸蛋糕。当然,你可以在烤箱里煮。我认为山药燕麦蛋糕最好是蒸熟的。老人和孩子可以多吃。

    [提示]

    1山药剥皮时应戴手套,以防止山药过敏,因为山药剥皮过程中会分泌粘液,粘液中含有植物碱,容易引起瘙痒。

    2山药可以先去皮和蒸。我调整了顺序,主要是为了避免瘙痒。

    23: 10

    来源:康妮陈

    燕麦粥不仅是煮熟的,它是用山药做成的糕点,柔软的营养成分不着火,适合年轻人和老年人

    山药燕麦蛋糕

    我的女儿喜欢吃燕麦片。我经常用燕麦片和牛奶煮粥。我用燕麦片和其他成分搅拌成燕麦片。为了让我的女儿吃燕麦片,它不是单调的。我真的用我的大脑改变了她的模式。制成各种燕麦片。我个人认为燕麦片类似于许多粗粒,味道有点粗糙。我不认为她为什么要吃燕麦片。后来我检查了有关燕麦片的知识。原始燕麦片含钙量高,可促进生长,预防骨质疏松症。它是一种很好的钙补充剂,这意味着老人和孩子多吃燕麦片,这对身体有益。燕麦片降低了人体的胆固醇和降血糖。为了达到减肥的目的,我会知道我的女儿必须吃燕麦片,女孩想成为一名女士。无论如何,燕麦片很容易买到,价格也不贵。

    昨天是夏天,这意味着夏天结束了。在秋天,你应该吃一些营养食品,为寒冷的冬天做准备。所谓的滋补品不是吃山和海的味道,而是吃对身体有益的食物。山药富含营养。它有健脾和胃,帮助消化,秋天的天气相对干燥。它非常适合食用滋养肺部和滋养肺部。山药在肺部。成分是最好的,吃山药往往使肺更年轻。在秋天吃更多的山药可以滋养你的身体。

    这次我用燕麦片和山药做蛋糕。山药燕麦蛋糕不像蒸蛋糕。山药燕麦蛋糕不需要是蛋白质。只需将它与一双筷子混合,搅拌均匀即可。简单。这里还强调山药燕麦饼不含糖,加入炼乳以解决山药燕麦饼的甜味问题,山药燕麦饼具有浓郁的牛奶风味。山药燕麦片是一种蒸制的糕点。它很美味,还没有准备好开火。老人和孩子可以放心,他们可以吃得更多。

    [材料]山药半根,100克燕麦片,100毫升水,50克炼乳,2个鸡蛋。

    [工具]糯米举升火锅,可以用电蒸笼或燃气灶蒸笼等。

    [做法]

    1称取100克燕麦片,再用半个山药。蒸熟和去皮后,称重145克山药。

    2山药在蒸锅中蒸15分钟。我用糯米举起火锅。这个火锅有一个升降板。升降板是蒸锅。火锅具有营养蒸煮的功能。我很喜欢它,很快就把事情搞得很快。您可能会注意到提升盘中的山药没有剥落。是的,因为我对山药过敏,我不知道它是否是心理上的。我戴上手套去剥山药,我的手会发痒。后来,我蒸熟了山药,解决了虾剥皮的问题。

    3在蒸山药的过程中,将燕麦片放入一个大碗中,加入100毫升水,并与筷子充分混合。将燕麦片浸泡在水中,燕麦片会变软,蒸熟的糕点将变得柔软可口。

    4蒸熟后将山药去皮。如果它对山药皮肤不过敏,可以戴一次性手套,先将山药和蒸汽去皮。

    5将山药加入燕麦片中,混合山药和燕麦片,然后像面团一样混合。

    6挤出50克炼乳,将炼乳与山药燕麦混合。炼乳味道甜美可口。没有炼乳。你可以将水和炼乳的量换成牛奶,然后加入糖调味。

    7再加入2个鸡蛋,将鸡蛋与其他成分混合。

    8混合山药燕麦糊,它可以流到状态,但它不会很薄。这种糕点的重量不需要太严格。看看糕点酱的状态就像图片一样。如果你看它很薄,建议加入燕麦片拌匀。

    9将山药燕麦糊放入小蛋糕模具中。我主要认为吃饭很方便。我可以将糕点糊放入容器中并将其蒸熟。容器可以承受高温蒸汽。我还用糯米火锅蒸的功能。

    10盖上盖子并蒸汽20分钟。蒸汽时间基于重量。目的是蒸蛋糕。当然,你可以在烤箱里煮。我认为山药燕麦蛋糕最好是蒸熟的。老人和孩子可以多吃。

    [提示]

    1山药剥皮时应戴手套,以防止山药过敏,因为山药剥皮过程中会分泌粘液,粘液中含有植物碱,容易引起瘙痒。

    2山药可以先去皮和蒸。我调整了顺序,主要是为了避免瘙痒。

    仅提供信息存储空间服务。

    燕麦

    燕麦蛋糕

    炼乳

    糕点

    阅读()

    ——

  • 热门标签

  • 日期归档

  • 友情链接:

    叙永农业网 版权所有© www.altirahusa.com 技术支持:叙永农业网 | 网站地图